灵芝孢子粉的正确吃法什么时候吃
灵芝孢子粉的正确吃法什么时候吃，灵芝孢子是灵芝在生长成熟期生长出来的，灵芝孢子粉是现在人们养生保健的保健食品，吃灵芝孢子粉是有很多讲究的，下面是灵芝孢子粉的正确吃法什么时候吃
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灵芝孢子粉的正确食用方法：
通常来说比较简单的灵芝孢子粉的正确吃法方法就是：将灵芝孢子粉倒入杯中，选用温开水冲泡，此时要注意水温一定要在50摄氏度以下，不能温度过高，否则对于有效成分会有一定的破坏，影响到灵芝孢子粉的功效与作用。
这是因为破壁后的灵芝孢子粉的有效成分是裸露在外面的，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分变质失效，故不可用热开水冲泡食用。
吃灵芝孢子粉的推荐时间：
破壁后的灵芝孢子粉建议在每天的饭前半小时吃，由于其对人体无任何的副作用，所以饭前半小时空腹状态下服用效果会更好，吸收情况也会更佳。
灵芝孢子粉的营养成分
破壁后的灵芝更适合人体肠胃直接吸收，它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，平均每100公斤灵芝才能采集到1公斤纯正的孢子粉，它的主要成分为灵芝多糖、三萜类，其营养价值是灵芝子实体的70倍。
降低血压
灵芝多糖可增强免疫系统的机能，预防和治疗肿瘤及癌症；降低血压，预防心血管疫病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度；加速血液微循环，提高血液供氧能力。
预防癌症
灵芝中的总三萜可以分为灵芝三萜（灵芝酸)、灵芝醛等多种多环三萜。其中抗肿瘤主要成分为灵芝三萜（灵芝酸)，在总三萜里面所占比例约为30％。
提高免疫力
灵芝三萜也同样具有快速提高免疫力的作用，与灵芝多糖不同的是，灵芝三萜还有体外直接毒杀肿瘤细胞作用，同时能够激活化疗药物难以杀死的G0期肿瘤细胞，进行单独和联合毒杀。
灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。
补充微量元素
灵芝所含的微量元素日益受到重视，服用灵芝除了可以避免微量元素缺乏外，医学研究发现灵芝中某些微量元素，还具有十分重要的药理活性。
灵芝孢子粉的正确吃法什么时候吃2
一、灵芝孢子粉的正确吃法
1、温水冲泡
冲水服用是灵芝袍子粉最常见的食用方法，但大多数人都用错了水温，水温最好控制在60度以下，高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，而且最好是选择纯净水或者过滤后的水，比例为150：1。冲泡水会带有沉淀，是正常情况，全部服用即可，是最普遍灵芝孢子粉的正确吃法。
2、煲汤
如果用灵芝孢子粉煲汤，就考虑将汤汁全部喝掉，这样才不会浪费，毕竟灵芝孢子粉是粉末状，炖汤后会全部溶于水，营养全在汤汁了里面，确实很鲜美，但如果汤汁太多，喝不完就有点浪费了，毕竟是这么好的东西。
3、干吃
最不浪费的吃法就是干吃，直接吃灵芝孢子粉的粉末，但口感吧，就带点淡淡的苦味，不过比较细腻，只是会让人有点不太习惯，所以现在很多灵芝孢子粉的产品，会做成胶囊，但要看准是破壁处理的.，直接吞服就不存在这个问题了。直接食用也是灵芝孢子粉的正确吃法，可以很好的被肠道吸收，所以不用担心。
二、灵芝孢子粉的食用禁忌
虽然说灵芝孢子粉确实很好，而且作为保健品很多中老年人都在食用，但也并不是所有人、任何情况下都可以食用的，比如在吃药，那就最好是在吃药的半个小时后，再服用灵芝孢子粉，避免与药品相冲。手术病人、大出血病人都不建议食用灵芝孢子粉。
三、灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉最突出的功效就是提高人体免疫力，提高人体对各种疾病的抵抗能力，所以非常适合中老年人服用，同时对心脑血管疾病也有非常好的疗效。不仅是在医疗方面有重要作用，还有很好的美容、抗衰老效果，所以也成为不少女性的保健品，但也需要掌握灵芝孢子粉的正确吃法，才能更好的吸收其营养。
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灵芝孢子粉有什么功效？
1、治疗心血管疾病
灵芝孢子粉可以帮助改善血液循环，降低血脂，可以缓解冠心病、高血脂、动脉硬化、心律失常等多种疾病的症状，并对记忆减退、胸闷气短等一些症状进行减轻。
2、改善神经衰弱
灵芝孢子粉可以帮助改善睡眠，增加食欲，减轻头痛头胀症状，对于神经衰弱有很好的改善效果，而且没有副作用，不会成瘾。
3、治疗慢性气管炎
灵芝孢子粉可以抑制组强胺和其他致喘物质的释放，帮助消除免疫过敏反应，可以很好地治疗支气管炎和哮喘。
4、防治肿瘤
灵芝孢子粉可以帮助肿块缩小，减轻疼痛，因此肿瘤患者在放化疗时适合配合食用灵芝，进而帮助减轻放化疗对机体的伤害。
灵芝怎么食用
1、灵芝泡茶
灵芝可以像很多中药一样直接泡茶饮用，具体方法是：取灵芝大约10g，切片，放入茶杯中，直接沸水冲泡，或者放入茶壶中进行煮茶，泡出颜色之后便可饮用。
功效：灵芝泡茶主要用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。
2、灵芝泡酒
灵芝白酒：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日。
灵芝黄酒：灵芝片40克，切片放入瓶中，加500毫升黄酒，密封浸10天。
功效：适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、灵芝煎药
将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次，也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
功效：有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
